Drabinka koordynacyjna – zastosowanie

Drabinki koordynacyjne to drabinki, które przeważnie umieszcza się na murawie, parkiecie bądź innych równych i stabilnych powierzchniach. Drabinki koordynacyjne służą – tak jak sama ich nazwa wskazuje – treningom koordynacji ruchowej, szybkościowym czy dynamicznym. Jest to świetne rozwiązanie, które sprawdzi się jako przyrząd do poprawy umiejętności u osób, które trenują piłkę nożną lub inne dyscypliny wymagające koordynacji, szybkości, a także wytrzymałości nóg.

Czytaj dalej Drabinka koordynacyjna – zastosowanie

Piłki rehabilitacyjne – czym są i do czego służą?

Piłka rehabilitacyjna to uniwersalny, wszechstronny przyrząd treningowy, dedykowany szczególnie osobom prowadzącym siedzący tryb życia i posiadającym różnego rodzaju schorzenia neurologiczne oraz wady postawy. Trening z piłką jest łatwy i wymaga od nas jedynie zagospodarowania wolnej, twardej powierzchni wewnątrz budynku.

Czytaj dalej Piłki rehabilitacyjne – czym są i do czego służą?

Baton energetyczny na pomoc

Osoby aktywne fizyczne, a szczególnie te ciężko trenujące siłowo, potrzebują dużego zastrzyku energii. Zanim jednak przyjdzie czas na zjedzenie pełnowartościowego posiłku, warto mieć w zanadrzu jakąś przekąskę, która uzupełni straty energetyczne. Na rynku jest wiele produktów przeznaczonych dla osób, które potrzebują szybkiego i smacznego zastrzyku energii. Za pomocą batonów energetycznych można doładować organizm węglowodanami, białkiem, witaminami i minerałami.

Czy spożywanie batonów energetycznych ma sens?

Najlepiej jest oczywiście zjeść dobrze zbilansowany posiłek pod względem wartości węglowodanów, białka i tłuszczy. Co jednak, gdy kogoś złapie deficyt energetyczny? Z pomoc przychodzą słodycze, ale nie te tradycyjne. Chodzi tutaj o batony energetyczne z https://www.sportfuel.pl/?batony-energetyczne,18 , które z całą pewnością nie mają takiego składu jak dobrze znane każdemu batonu popularnych marek. Na takie sportowe batony składają się przede wszystkim suszone owoce, witaminy i minerały oraz proteiny. Wszystko po to, aby dostarczyć witamin, węglowodanów, błonnika, przyspieszyć regenerację mięśni i uzupełnić niedobory powstałe podczas treningu. Długi wysiłek wymaga uzupełnienia utraconej energii. Takie batony energetyczne idealnie sprawdzają się w przypadku kolarstwa czy maratonów. Niekiedy konieczne jest wręcz przerwanie treningu ze względu na spadek energii. W takim momencie z pomocą przychodzą owe batony, które są szybkim zastrzykiem energii.

Bieganie zimą w masce antysmogowej

Zima nie jest najlepszą porą roku dla biegaczy. Szybko zapadający zmrok, niska temperatura, oblodzone chodniki i często bardzo intensywne opady śniegu potrafią zatrzymać w domu największych entuzjastów biegania na świeżym powietrzu. Osoby, które jednak zdecydują się na walkę ze swoimi słabościami w tak niesprzyjających warunkach dodatkowo narażone są na inny bardzo niebezpieczny czynnik.

Trujące powietrze

Zima jest czasem intensywnego użytkowania pieców i kotłów grzewczych w celu ogrzania domów i mieszkań. Niestety w ogromnej większości realizowane jest to za pomocą niewłaściwych urządzeń, metod, a nawet paliwa. co bardo szybko doprowadza okolicę do spowicia jej mgłą smogu. Ma on niezwykle dewastujący wpływ na zdrowie każdego człowieka, który naraża swój układ oddechowy na jego oddziaływanie.

Szczególnie narażeni są biegacze, którzy po pierwsze więcej czasu niż inny ludzie spędzają na powietrzu w czasie zimy i narażają się na wdychanie zanieczyszczeń. A po drugie robią to znacznie intensywniej, ponieważ tego wymaga wzmożony wysiłek.
Jednym sposobem, aby biegacz mógł się uchronić przed tym zagrożeniem jest uprawianie sportu w masce antysmogowej do biegania. Jest to specjalna ściśle przylegająca do twarzy maseczka, która wyposażona jest w specjalny filtr mający za zadanie zatrzymywać wszelkie zanieczyszczenia i powodować, że wdychane powietrze będzie najwyższej jakości.

Maska antysmogowa do biegania różni się od innych tego typu produktów tym, że posiada specjalne mocowania, które nie powodują żadnych luzów podczas wstrząsów wywołanych bieganiem.