Organizer do leków, czyli jak zachować systematyczność

Systematyczność w braniu leków dla wielu ludzi wciąż stanowi problem, nawet jeśli leki te na stałe zagościły w ich życiu. Trudno jest zachować samodyscyplinę i pamiętać, które tabletki brać rano, a które wieczorem. Czasami dawek w ciągu dnia jest więcej, a to skutkuje zwiększoną irytacją, ponieważ trudno jest je wszystkie okiełznać. Dlatego bardzo pomocne mogą okazać się dozowniki do leków. Kto może ich używać i czym się charakteryzują?

Czytaj dalej Organizer do leków, czyli jak zachować systematyczność

Witamina C – kiedy i dlaczego warto ją stosować?

Witamina C to jedna z powszechniej suplementowanych witamin. Większość osób stara się przyjmować ją w okresach zwiększonej zachorowalności na przeziębienie i grypę. Okazuje się jednak, że ta wyjątkowa witamina ma pozytywny wpływ nie tylko na odporność ludzkiego organizmu. Dobrze byłoby zatem poznać wszystkie możliwości witaminy C i dowiedzieć się, kiedy warto po nią sięgnąć. 

Najważniejsze właściwości witaminy C

Witamina C bez wątpienia wyróżnia się działaniem wzmacniającym odporność ludzkiego organizmu. Przyśpiesza również proces zdrowienia i to właśnie z tego powodu warto stosować ją w czasie przechodzenia jakiejś infekcji. Bez tej ważnej witaminy niemożliwe byłoby także syntetyzowanie kolagenu. Ułatwia ona także wchłanianie żelaza, jak również zwalcza bakterie odpowiedzialne za rozwój próchnicy. Tabletki z witaminą C zalecane są również osobom, które mają problem z pękającymi naczynkami bądź niejednolitym kolorytem skóry. Są to bardzo częste kłopoty przedstawicielek płci pięknej na przełomie lata i jesieni. Co ciekawe, witamina C korzystnie wpływa również na ludzką psychikę. Jej prawidłowy poziom może więc stabilizować nastrój i zmniejszać ryzyko wystąpienia zaburzeń takich jak depresja czy stany lękowe.

witamina c

Kiedy warto stosować witaminę C?

Suplementacja witaminy C jest wskazana w wielu przypadkach, ale zawsze powinna być przemyślana. Na pewno powinny sięgnąć po nią osoby z osłabioną odpornością organizmu. Jej stosowanie powinni rozważyć także wszyscy ci, którzy uskarżają się na krwawienia dziąseł oraz na próchnicę. Nie należy jednak stosować witaminy C przez dłuższy czas wyłącznie w ramach profilaktyki. Jeżeli nie doświadcza się żadnych objawów mogących świadczyć o niedoborze witaminy C bądź też o słabej odporności organizmu, nie ma potrzeby przyjmowania jej. W razie wątpliwości, zawsze warto rozważyć wykonanie badania laboratoryjnego krwi. Dzięki niemu, będzie można dowiedzieć się, jaki jest poziom witaminy C w organizmie. Przed planowaną suplementacją można także skontaktować się z lekarzem pierwszego kontaktu. Bardzo ważny jest dobór odpowiedniego preparatu. Witamina C kapsułki cieszy się dużym zainteresowaniem, ale taka forma może nie być właściwa dla osób mających problem z przełykaniem. Takim osobom lepiej posłużą niewielkich rozmiarów tabletki. Można także zdecydować się na witaminę C w formie proszku, który następnie będzie się rozpuszczało w wodzie. Warunkiem powodzenia kuracji jest zawsze systematyczność. Należy także przestrzegać wszelkich zaleceń producenta suplementu. 

Tabletki na chorobę lokomocyjną wybawieniem dla podróżujących

Lek na chorobę lokomocyjną jest idealną propozycją skierowaną do wszystkich osób, które mają problem z poruszaniem się środkami transportu. Nie jest to sytuacja zależna od wieku w związku z czym tym bardziej warto mieć przy sobie tabletki na chorobę lokomocyjną, jeśli jest świadomość tego, że w czasie jazdy można się gorzej poczuć. Na rynku dostępnych jest kilka propozycji, które bez żadnego problemu można kupić w aptekach. Ważne jest to, by pamiętać o zabraniu ich ze sobą na wyjazd.

Czytaj dalej Tabletki na chorobę lokomocyjną wybawieniem dla podróżujących

Jaki ciśnieniomierz pozwala na uzyskiwanie wiarygodnych wyników

Prawidłowa wartość ciśnienia krwi u dorosłego człowieka wynosi 120/80 mm Hg. W przypadku występowania znaczących odchyleń od normy mówi się o występowaniu nadciśnienia lub niedociśnienia. Oba stany mogą świadczyć o występowaniu stanów chorobowych w organizmie. Każdy pacjent może kontrolować poziom ciśnienia krwi samodzielnie za pomocą ciśnieniomierza.

Tradycyjne urządzenia rtęciowe i sprężynowe

Nieinwazyjną metodę badania ciśnienia krwi wymyślił w 1896 roku włoski lekarz Riva Rocci. Początkowo do wykonywania pomiarów wykorzystywano ciśnieniomierz, który działał za pomocą rtęci. Tego rodzaju sprzęt zapewnia precyzyjne pomiary, jednak jest stosunkowo trudny w obsłudze. Wadą tej konstrukcji są także jej duże gabaryty oraz korzystanie z niebezpiecznej rtęci. Łatwiejsze w obsłudze, lecz nieco mniej dokładne są urządzenia sprężynowe. Tego rodzaju sprzęt wymaga regularnej kalibracji minimum raz na dwa lata. Można go jeszcze niekiedy spotkać w niektórych placówkach medycznych.

Nowoczesne ciśnieniomierze elektroniczne

Obecnie coraz większą popularnością cieszą się urządzenia elektroniczne. Nowoczesny ciśnieniomierz elektroniczny podczas wykonywania pomiarów wykorzystuje zjawisko oscylacji. Ciśnienie skurczowe i rozkurczowe mierzone jest na podstawie wahań wywołanych falą tętna oraz zanikiem wahania spowodowanym zmianą sposobu przepływu krwi w tętnicach. Ciśnieniomierze elektroniczne można podzielić na półautomatyczne i automatyczne. W zależności od modelu mankiet może być zakładany na:

  • nadgarstek;
  • ramię pacjenta.

Aparat do mierzenia ciśnienia na nadgarstku jest mniejszy, lecz niedokładny. Osoby, którym zależy na uzyskiwaniu powtarzalnych i precyzyjnych wyników, powinny zdecydować się na zakup urządzeń naramiennych.

Jak wykonywać prawidłowe pomiary

Żeby pomiar był wiarygodny, należy przestrzegać kilku zasad. Badanie najlepiej przeprowadzać w stanie odpoczynku. Należy przyjąć pozycję siedzącą i zadbać o to, by obie stopy opierały się na podłoże. Ręka, na którą zostanie założony mankiet, powinna luźno spoczywać na blacie stołu i znajdować się na wysokości serca. Prowadzenie rozmów podczas wykonywania badania może zakłócić działanie ciśnieniomierza i spowodować, że wynik pomiaru będzie nieprawidłowy. Istotne znaczenie ma również sposób założenia mankietu. Szczegółowa instrukcja dotycząca jego położenia znajduje się w instrukcji obsługi każdego urządzenia. Regularnie wykonywane pomiary ciśnienia krwi pozwalają kontrolować pracę serca i układu krwionośnego. W przypadku wykrycia nadciśnienia lub niedociśnienia trzeba niezwłocznie udać się do lekarza.