drabinka-koordynacyjna

Drabinka koordynacyjna – zastosowanie

Drabinki koordynacyjne to drabinki, które przeważnie umieszcza się na murawie, parkiecie bądź innych równych i stabilnych powierzchniach. Drabinki koordynacyjne służą – tak jak sama ich nazwa wskazuje – treningom koordynacji ruchowej, szybkościowym czy dynamicznym. Jest to świetne rozwiązanie, które sprawdzi się jako przyrząd do poprawy umiejętności u osób, które trenują piłkę nożną lub inne dyscypliny wymagające koordynacji, szybkości, a także wytrzymałości nóg.

Do czego służy drabinka koordynacyjna?

Tego typu drabinka, to przede wszystkim bardzo proste urządzenie treningowe. Przypomina standardową drabinkę sznurową z płaskimi i plastikowymi szczebelkami. Najlepiej ją kłaść na ziemię, by można było ją rozwinąć na pełną długość. Dzięki takim drabinkom skutecznie możemy poprawić koordynację ruchową, zwinność, szybkość nóg czy czas reakcji. Najczęściej używane są przez piłkarzy, stąd też jej druga nazwa, czyli drabinka piłkarska.

Drabinka koordynacyjna – rodzaje drabinek

Podczas wyboru drabinek treningowych Orteo najlepiej skupić się na doborze właściwej dla nas długości oraz na tym, czy będzie pojedyncza lub podwójna. Standardowa długość takich drabinek to 4-6m. Jednak często producenci dają możliwość połączenia dwóch drabinek w jedną całość, co umożliwi nam wydłużenie jej wedle własnych potrzeb. Jeśli mowa o podwójnych drabinkach to trzeba podkreślić, że mają one dwa zestawy szczebelków, które ułożone będą obok siebie. Pozwoli to na zrobienie bardziej skomplikowanych ćwiczeń bądź biegów koordynacyjnych.