Coraz częściej prowadzimy siedzący tryb życia. Cierpi na tym nasze zdrowi i kondycja fizyczna. Niestety nie zawsze mamy czas na wizytę na siłowni czy basenie. Ale czy to oznacza, że musimy rezygnować z regularnej aktywności fizycznej? Oczywiście, że nie. Możemy ćwiczyć w domowym zaciszu.
Jak ćwiczyć w domu?
Jeżeli jesteśmy szczęśliwymi posiadaczami psa, to nasz pupil zapewnia nam sporą dawkę ruchu każdego dnia. Jednak nie zawsze to wystarcza…
Gotowe zestawy ćwiczeń znajdziemy w internecie, całkowicie za darmo. Wystarczy, że skorzystamy z dowolnej wyszukiwarki internetowej. Taki trening z powadzeniem zastąpi nam zajęcia fitness. Możemy też skorzystać z różnego rodzaju gadżetów, które znacznie uprzyjemnią nam codzienne treningi. Hitem ostatnich lat jest guma do ćwiczeń.
Gra w kolory
Gumy do ćwiczeń to stosunkowo tani sprzęt do ćwiczeń. Najczęściej wykonane są z lateksu. Dzięki temu są bardzo wytrzymałe i łatwe w konserwacji. Żeby je wyczyścić wystarczy woda z dodatkiem popularnego detergentu. Alergicy również znajdą coś dla siebie. W sklepach sportowych znajdziemy gumy, które w swoim składzie nie mają lateksu.
Gumy mają różny kolor. Dzięki temu bez problemu możemy odróżnić te, które dedykowane są dla osób początkujących, a które dla zaawansowanych. Przy ich pomocy możemy wykonywać treningi siłowe, a także zalecone przez specjalistę ćwiczenia rehabilitacyjne.
Ćwiczenia przy pomocy gum to wymarzona opcja dla osób, które prowadzą nieregularny tryb życia. Mogą one ćwiczyć o każdej porze dnia i nocy.