Żylaki odbytu, zwane potocznie hemoroidami, to niezwykle uciążliwa przypadłość, często znacznie obniżająca komfort życia. Jednocześnie jest ona bardzo powszechna. Tymczasem łatwo jest jej zapobiegać, niezależnie od tego, czy już miało się takie dolegliwości i pragnie się zapobiec ich nawrotowi, czy też chce się, żeby nigdy nie wystąpiły.
Przede wszystkim błonnik
Za problemy z hemoroidami odpowiedzialne są bardzo różne czynniki, jak wiek i związane z tym osłabianie się żył, ciąża czy siedzący tryb życia. Jednak jeśli zadba się o właściwą ilość błonnika w diecie, wszystko to przestanie mieć znaczenie, gdyż treść pokarmowa będzie łatwo przesuwać się przez przewód pokarmowy, aż do jego końca, a masy kałowe nie będą zbite, łatwo więc będzie je wydalać. Poza tym osoby spożywające błonnik mają regularne wypróżnienia. Tym jednak, co najmocniej powoduje problemy z hemoroidami, są zaparcia, a błonnik to praktycznie najskuteczniejszy sposób na ich unikanie. Można zadbać, by w diecie znalazło się wiele jego naturalnych źródeł – są to przede wszystkim produkty pełnoziarniste, a także warzywa i owoce. Dobrym wyjściem jest też suplementacja błonnika. Można stosować tabletki lub, w naturalniejszej wersji, proszki przeznaczone do mieszania z wodą lub innym płynem.
Nikomu stosowanie takiej profilaktyki nie powinno sprawić trudności, a skutkiem tego będą nie tylko zdrowe hemoroidy (https://www.aptekagalen.pl/blog/jak-leczyc-hemoroidy) i regularność wypróżnień. Ogromne znaczenie błonnik ma też dla szczupłej sylwetki oraz zdrowia jelit. Jest więc mnóstwo powodów, by po niego sięgnąć.