Nici dentystyczne – na jaki rodzaj się zdecydować i dlaczego ich stosowanie jest tak ważne?

Nitkowanie jest bardzo ważnym elementem higieny zębów, ponieważ samo ich szczotkowanie nie uchroni przed próchnicą ani innymi chorobami przyzębia. Szczoteczka nie dociera całkowicie do przestrzeni między zębami, dlatego tak istotne jest stosowanie nici dentystycznej, która pomoże oczyścić ten obszar.

Czytaj dalej Nici dentystyczne – na jaki rodzaj się zdecydować i dlaczego ich stosowanie jest tak ważne?

Witamina C – kiedy i dlaczego warto ją stosować?

Witamina C to jedna z powszechniej suplementowanych witamin. Większość osób stara się przyjmować ją w okresach zwiększonej zachorowalności na przeziębienie i grypę. Okazuje się jednak, że ta wyjątkowa witamina ma pozytywny wpływ nie tylko na odporność ludzkiego organizmu. Dobrze byłoby zatem poznać wszystkie możliwości witaminy C i dowiedzieć się, kiedy warto po nią sięgnąć. 

Najważniejsze właściwości witaminy C

Witamina C bez wątpienia wyróżnia się działaniem wzmacniającym odporność ludzkiego organizmu. Przyśpiesza również proces zdrowienia i to właśnie z tego powodu warto stosować ją w czasie przechodzenia jakiejś infekcji. Bez tej ważnej witaminy niemożliwe byłoby także syntetyzowanie kolagenu. Ułatwia ona także wchłanianie żelaza, jak również zwalcza bakterie odpowiedzialne za rozwój próchnicy. Tabletki z witaminą C zalecane są również osobom, które mają problem z pękającymi naczynkami bądź niejednolitym kolorytem skóry. Są to bardzo częste kłopoty przedstawicielek płci pięknej na przełomie lata i jesieni. Co ciekawe, witamina C korzystnie wpływa również na ludzką psychikę. Jej prawidłowy poziom może więc stabilizować nastrój i zmniejszać ryzyko wystąpienia zaburzeń takich jak depresja czy stany lękowe.

witamina c

Kiedy warto stosować witaminę C?

Suplementacja witaminy C jest wskazana w wielu przypadkach, ale zawsze powinna być przemyślana. Na pewno powinny sięgnąć po nią osoby z osłabioną odpornością organizmu. Jej stosowanie powinni rozważyć także wszyscy ci, którzy uskarżają się na krwawienia dziąseł oraz na próchnicę. Nie należy jednak stosować witaminy C przez dłuższy czas wyłącznie w ramach profilaktyki. Jeżeli nie doświadcza się żadnych objawów mogących świadczyć o niedoborze witaminy C bądź też o słabej odporności organizmu, nie ma potrzeby przyjmowania jej. W razie wątpliwości, zawsze warto rozważyć wykonanie badania laboratoryjnego krwi. Dzięki niemu, będzie można dowiedzieć się, jaki jest poziom witaminy C w organizmie. Przed planowaną suplementacją można także skontaktować się z lekarzem pierwszego kontaktu. Bardzo ważny jest dobór odpowiedniego preparatu. Witamina C kapsułki cieszy się dużym zainteresowaniem, ale taka forma może nie być właściwa dla osób mających problem z przełykaniem. Takim osobom lepiej posłużą niewielkich rozmiarów tabletki. Można także zdecydować się na witaminę C w formie proszku, który następnie będzie się rozpuszczało w wodzie. Warunkiem powodzenia kuracji jest zawsze systematyczność. Należy także przestrzegać wszelkich zaleceń producenta suplementu.