Atelier z Naturą

Dolegliwości trawienne typu wzdęcia, zaparcia, biegunki czy skurcze jelit stają się coraz powszechniejszym problemem. Tym nieprzyjemnym objawom towarzyszy zwykle zmęczenie, złe samopoczucie oraz problemy z koncentracją. Wszystko to z powodu zaburzonej mikroflory jelitowej, która ma wpływ na kondycję całego organizmu. Sięganie po żywność surową i bogatą w błonnik, regularna aktywność fizyczna, przyjmowanie prebiotyków typu Sanprobi oraz dokładne i bezstresowe przeżywanie pokarmu to klucz do odzyskania witalności i pożegnania się z zaburzeniami trawiennymi.

Jak sobie pomóc w przypadku problemów trawiennych?

Okazuje się, że zaburzenie składu mikroflory jelitowej ma dalekosiężne skutki uboczne dla organizmu. Na szczęście na rynku dostępne są suplementy diety zawierające dobroczynne probiotyki typu Sanprobi, które wzmacniają odporność organizmu oraz zapobiegają powstawaniu i rozwojowi patogennych bakterii związanych z wystąpieniem wielu chorób cywilizacyjnych.

Niezwykle ważne jest stawianie na dobrej jakości suplementów diety w formie skoncentrowanej. Te w formie kapsułek dojelitowych zapewniają przeżycie dobroczynnych bakterii podczas ich transportu przez kwaśne środowisko znajdujące się w żołądku. Trzeba jednak pamiętać o tym, że bakterie probiotyczne mogą wyginąć przy braku wystarczającej ilości błonnika. Dlatego też trzeba codziennie spożywać produkty zawierające pożywienie dla probiotyków, czyli prebiotyki. Najlepiej zakupić suplement zawierający zarówno probiotyki jak i prebiotyki.

Kozłek lekarski (inaczej zwany walerianą) to współczesne antidotum na wszelkie problemy związane z nerwowością, zdenerwowaniem, stresem oraz bezsennością. To jeden z najbardziej skutecznych środków w leczeniu napięcia nerwowego. Jednocześnie – jak wykazały badania – waleriana jest jednym z bezpieczniejszych ziół, a przy prawidłowym stosowaniu jest niemal całkowicie pozbawiona niekorzystnych skutków ubocznych. Warunek jest jeden – musi być stosowana w zalecanych dawkach i przez określony czas. Zażywanie kozłka lekarskiego nie może być dłuższe niż trzydzieści dni – po tym czasie należy zrobić dwutygodniową przerwę, po której można powrócić do ponownego stosowania waleriany.

Wprawdzie waleriana to bezpieczne zioło, to jednak istnieją pewne przeciwwskazania do jej stosowania, a mianowicie:

– zioła nie można łączyć z alkoholem, lekami zwiotczającymi mięśnie, nasennymi, psychotropowymi, przeciwdepresyjnymi, a także z jakimikolwiek środkami odurzającymi,

– osoby chorujące na nowotwór lub przyjmujące leki obniżające cholesterol bądź przeciwgrzybicze przyjmowanie waleriany powinny skonsultować z lekarzem,

– kozłka lekarskiego nie można zażywać przed operacjami w znieczuleniu ogólnym (gdyż wchodzi w interakcje z lekami stosowanymi przez anestezjologów),

– waleriana nie jest zalecana kobietom w ciąży, karmiącym oraz dzieciom do ukończenia 12 roku życia.

Ostrożność powinny zachować także osoby starsze oraz prowadzące pojazdy mechaniczne.

Długotrwałe stosowanie kozłka lekarskiego (bez robienia zalecanych przerw) przynosi ryzyko bólów głowy, kołatania serca, zaburzeń wzroku lub mdłości. Dodatkowo może pojawić się reakcja alergiczna. Natomiast przyjmowanie zbyt dużych dawek waleriany może przynieść odwrotne skutki – takie jak nadpobudliwość i bezsenność.

Wraz z nadejściem okresu jesienno-zimowego należy zadbać o wzmocnienie układu odpornościowego. Dzięki temu można skutecznie uniknąć przeziębienia czy grypy. W celu stymulowania systemu immunologicznego warto wprowadzić odpowiednio zbilansowaną dietę, hartować się, uprawiać aktywność fizyczną oraz sięgnąć po suplementy diety i leki bez recepty, które oferuje apteka online Oliwna.

4 sposoby na wzmocnienie odporności

1. Osoby chcące zaktywizować swój układ odpornościowy mogą śmiało sięgnąć po jeżówkę purpurową, które zawiera substancje czynne pobudzające i wzmacniające naturalną odporność organizmu. Preparaty z jeżówki sprawdzą się także przy zapaleniach gardła, jamy ustnej oraz dziąseł.

2. O tym, że witamina C jest nieoceniona przy przeziębieniu czy grypie każdy dobrze wie, jednak warto przedłużyć jej działanie, stosując preparaty z rutyną, które dostępne są w aptece online. Dzięki takiemu połączeniu skutecznie można zahamować procesy zapalne oraz uszczelnić ściany naczyń krwionośnych.

3. W celu wzmocnienia odporności warto sięgnąć także po aloes. Dostępy jest on w aptekach online w postaci soku, wyciągów z miąższu, syropu a nawet tabletek. Dzięki zawartości biostymulatorów możliwe jest zwiększenie produkcji przeciwciał i krwinek białych we krwi. 
4. Warto wdrożyć w do codziennego jadłospisu probiotyki w celu wzmocnienia systemy immunologicznego, które odpowiadają za utrzymanie naturalnej mikroflory w jelitach, dzięki organizm jest skutecznie chroniony przed patogenami.

Kontuzje, zwichnięcia, skręcenia i stłuczenia to jedne z najczęstszych dolegliwości u osób, które prowadza aktywny tryby życia lub czynnie uprawiają jakieś sporty. Nie ulega wątpliwości, że mnóstwo z tych kontuzji da się wyleczyć bezoperacyjnie sposobami domowymi lub stosując różnego rodzaju specyfiki dostępne powszechnie w aptekach.

1. Środki farmakologiczne

Powszechnie znanym i cenionym środkiem stosowanym do walki z kontuzjami stawowymi jest sodowa sól kwasu hialuronowego, którą pod postacią Synocromu Forte wstrzykuje się w torebkę stawową uszkodzonej kończyny. Synocrom Forte w szybki i bezpieczny sposób polepsza właściwości smarujące płynu maziowego.

2. Maści i kremy

Na różnego rodzaju obrzęki, stłuczenia oraz siniaki świetnym remedium są różnego rodzaju maści i kremy przeciwbólowe oraz przeciwzapalne dostępne w aptekach bez recepty. Wato jednak pamiętać, że jeśli intensywny ból utrzymuje się pomimo stosowania maści należy koniecznie skonsultować się z ortopedą.

3. Żelowe kompresy chłodzące

Szybko schładzamy miejsce urazu, aby ograniczyć krwiak i obrzęk. Kilka razy dziennie na 20 min przykładamy żelowe kompresy chłodzące lub okłady z kostek lodu włożonych do foliowej torebki i owiniętych w ściereczkę.

4. Rehabilitacja

Nie ma lepszego sposobu na kontuzje niż systematyczna rehabilitacja prowadzona pod okiem doświadczonego specjalisty z tej dziedziny.

Rumianek – zioło, które powinno zagościć w każdym domu. Jego właściwości lecznicze są często niedocenianie. Warto więc zapoznać się z zaletami jakie niesie picie rumiankowego naparu, rumiankowa kąpiel bądź stosowanie rumiankowego peelingu.

Charakterystyka rośliny

Rumianek to roślina o niewielkich wymaganiach – odnajdzie się zarówno na glinach jak i podłożach piaszczystych. Łatwo ją spotkać na łąkach bądź polach uprawnych, gdzie traktowana jest najczęściej jako chwast. Osiąga wysokość 60 cm – charakteryzuje się mocno rozgałęzioną łodygą. Na końcu rozgałęzień znajdują się kwiatowe koszyczki. Same kwiaty natomiast mają barwę białą, a płatki w miarę przekwitania odginają się w dół. Roślina o cyklu jednorocznym, światłolubna, znana z mocnego aromatu.

Dlaczego warto postawić na rumianek?

Ziołolecznictwo i medycyna naturalna zostały dawno zapomniane. Wracają jednak do łask za sprawą propagowania zdrowego trybu życia. Warto więc wiedzieć w jakich sytuacjach rumianek będzie odpowiednim środkiem dla naszych dolegliwości. Przede wszystkim sprawdzi się w przypadku problemów żołądkowych – poprawia perystaltykę jelit i zapobiega powstawaniu kłopotliwych wzdęć. Ma działanie uspokajające i śmiało można go wykorzystać w walce z bezsennością. Działa także kojąco w czasie przeziębień – obniża gorączkę, zwalcza katar i kaszel. Złagodzi obrzęki i przyniesie ukojenie dla zmęczonych, opuchniętych oczu.

Więcej przeczytasz na: LekiNatury.pl